怀孕掉头发通常指女性在妊娠期出现头发脱落的现象。一般情况下，怀孕掉头发可能是由于激素水平变化、营养缺乏、头皮清洁不当、甲状腺功能减退、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有保持头皮清洁、调整饮食结构、适当按摩头皮、保证充足睡眠、减轻压力。怀孕掉头发可能会对孕妇的身心健康造成一定影响，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕时体内激素水平会发生很大变化，雌激素水平升高，产后雌激素水平迅速下降，毛囊适应不过来就会导致头发脱落。对应的治疗方法有保持良好心态，避免焦虑，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪；保证充足睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时。 2. 营养缺乏:孕期胎儿生长发育需要大量营养，如果孕妇营养摄入不足，像缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，头发就容易脱落。对应的治疗方法有调整饮食结构，增加富含蛋白质食物如瘦肉、鱼类的摄入，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。 3. 头皮清洁不当:如果长时间不洗头或者过度清洁头皮，都会影响头皮健康，导致头发脱落。对应的治疗方法有选择温和的洗发水，一般2 - 3天洗一次头，避免使用刺激性强的化学产品。 4. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会影响身体新陈代谢，也可能导致头发脱落。对应的治疗方法有定期进行甲状腺功能检查，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗，也可多吃富含碘的食物如海带、紫菜等。 5. 贫血:孕期容易出现贫血，贫血会使毛囊得不到充足的氧气和营养，从而导致头发脱落。对应的治疗方法有通过饮食补充铁元素，多吃动物肝脏、红枣等食物，必要时遵医嘱使用硫酸亚铁片等药物治疗。 除了上述原因还有可能由脂溢性皮炎、遗传因素、自身免疫性疾病等原因引起。怀孕掉头发的孕妇要注意避免过度劳累，尽量不要熬夜，保持轻松愉悦的心情，不要过度紧张焦虑，同时要注意头发护理，避免频繁烫染头发。