孕期哪种睡姿不会导致呕吐

怀孕了,有时会呕吐,想知道哪种睡姿能避免呕吐,是侧卧、平躺还是其他的呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕期没有哪种特定睡觉姿势能绝对保证不会吐。 ①孕期呕吐主要与孕期激素水平变化有关,如人绒毛膜促性腺激素升高,还与孕妇的嗅觉、味觉敏感度增加等因素有关,睡觉姿势对其影响较小。②不过,一般建议孕妇采取左侧卧位睡觉。这种姿势有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血量,改善胎盘血液循环,对孕妇和胎儿整体健康有益,但它与缓解呕吐并没有直接关联。③如果孕妇呕吐严重,可能需要从饮食调整、心理调节等方面来缓解,比如少食多餐,避免接触容易诱发呕吐的气味等。 虽然没有特定睡觉姿势能防止孕期呕吐,但左侧卧位对孕妇身体有诸多好处。同时,孕期呕吐是多种因素综合作用的结果,需要综合考虑多种缓解办法,而不能单纯依赖睡觉姿势。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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