备孕时怎样避免胎儿畸形

备孕想避免胎儿畸形,想知道在饮食、生活习惯、用药等方面要注意什么。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
备孕期间可通过多种方式防止胎儿畸形。包括保持健康生活方式、避免不良环境因素、做好孕前检查等。 1. 保持健康生活方式: - 均衡饮食,摄入富含营养的食物,如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等,可保证身体有充足营养储备,利于胎儿发育。 - 适量运动,像散步、瑜伽等运动能增强体质,提高身体机能。 - 戒烟戒酒,烟酒中的有害物质会影响生殖细胞质量,增加胎儿畸形风险。 - 规律作息,充足睡眠有助于身体调整到良好状态。 2. 避免不良环境因素: - 避免接触有毒化学物质,如农药、苯等。 - 减少辐射暴露,避免长时间接触电脑、微波炉等设备。 3. 做好孕前检查: - 进行遗传咨询,若家族有遗传病史,可评估胎儿畸形风险。 - 进行全面身体检查,包括风疹病毒、巨细胞病毒等检查,若感染这些病毒可能导致胎儿畸形。 备孕期间通过上述多方面措施,能有效降低胎儿畸形的发生风险,为孕育健康宝宝奠定良好基础。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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