怀孕39周两边胯骨酸痛腰酸疼通常指孕妇在孕期第39周时出现的胯部及腰部的疼痛症状。一般情况下，这种情况可能是由于胎儿压迫、激素变化、缺钙、姿势不良、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带。怀孕晚期身体出现不适可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿压迫:怀孕39周时胎儿已经很大，会对周围组织产生压迫，尤其是对腰部和胯部的神经、血管等，从而引起酸痛。对应的治疗方法有适当休息，减少长时间站立或行走，休息时可采用侧卧位，减轻胎儿对身体的压迫；还可以使用托腹带，分担胎儿的重量，缓解压迫症状。 2. 激素变化:孕期激素水平变化会使骨盆关节、韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩，这种松弛可能导致胯骨和腰部的酸痛。对应的治疗方法有热敷，通过热传递改善局部血液循环，减轻疼痛；也可以进行轻柔的按摩，缓解肌肉紧张。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇如果钙摄入不足就会缺钙，导致骨骼疼痛，包括胯骨和腰部。对应的治疗方法有调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等；必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，遵医嘱用药，避免自行增减剂量。 4. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重腰部和胯部的负担，引起疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背；还可以进行适量的散步等低强度运动，增强腰部和胯部肌肉力量。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，孕期身体负担加重会使病情加重，导致腰部疼痛放射到胯部。对应的治疗方法有适当休息，避免腰部过度劳累；也可以进行物理治疗，如红外线照射等，但需在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由骶髂关节紊乱、过度劳累、肌肉拉伤等原因引起。孕妇在孕期要注意避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势，休息时选择合适的床垫和体位，保证充足的营养摄入，尤其是钙的摄入，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。