怀孕39周两边胯骨酸痛腰酸疼通常指孕妇在孕期第39周时出现的胯部及腰部的疼痛症状。一般情况下，这种情况可能是由于孕期激素变化、胎儿增大、姿势不良、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带。怀孕后期身体出现不适可能是多种原因造成的，情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平改变会使骨盆关节、韧带松弛，这是为了分娩做准备，但也会导致胯骨和腰部疼痛。治疗上主要是通过非药物方法，如适当休息能减少身体负担，热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 胎儿增大:胎儿不断生长发育，子宫增大，孕妇身体重心前移，对腰部和胯部的压力增加，引起疼痛。可以通过调整姿势来减轻压力，比如站立时挺胸收腹，坐着时使用靠垫支撑腰部，也可以使用托腹带分担腹部重量。 3. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰或翘二郎腿，会加重腰部和胯部的负担，引发疼痛。治疗方法包括纠正不良姿势，进行适当的按摩放松肌肉，减轻肌肉紧张度。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起胯骨和腰部疼痛。可通过饮食补充钙，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可在医生的指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部承受较大压力，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经导致胯骨和腰部疼痛。治疗上可先采用保守治疗，如卧床休息，物理治疗包括热敷、按摩等，若病情严重需就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药。 除了上述原因还有可能由骶髂关节炎、坐骨神经痛、耻骨联合分离等原因引起。怀孕后期身体负担重，要避免过度劳累，避免长时间站立或坐着，活动时动作要缓慢，同时要保证充足的营养摄入，特别是钙等营养物质。