怀孕时的盆骨痛通常指孕期骨盆区域出现的疼痛感觉。一般情况下，怀孕时盆骨痛可能是由于激素水平变化、身体重心改变、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、使用托腹带、进行适度的运动。怀孕时盆骨痛可能会影响孕妇的日常生活和健康，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆的关节和韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，但这也可能导致盆骨疼痛。对应的治疗方法有适当休息，减少活动量，避免长时间站立或行走；也可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻不适。 2. 身体重心改变:怀孕中后期胎儿逐渐长大，孕妇的身体重心会发生改变，这会使骨盆承受的压力增大，从而引起盆骨痛。治疗方法包括调整姿势，站立或坐立时保持挺胸收腹，减轻骨盆压力；使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减少对骨盆的压力。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会加重骨盆的负担，导致疼痛。对于这种情况，孕妇需要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿；还可以进行一些简单的骨盆肌肉锻炼，增强骨盆肌肉的力量，缓解疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，这可能导致骨盆骨质疏松，引起疼痛。治疗上可以通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，服用时需遵医嘱，不可自行增减剂量。 5. 耻骨联合分离:怀孕时耻骨联合处的韧带会变得松弛，若分离程度较大，会引起盆骨痛。治疗时要多休息，避免剧烈运动；也可在医生的指导下进行物理治疗，如按摩等，按摩需要由专业人员操作，避免自行按摩加重疼痛。 除了上述原因还有可能由外伤、骨盆肿瘤等原因引起。怀孕时盆骨痛的孕妇要注意避免过度劳累，尽量不要提重物，行走时步伐要小而稳，上下楼梯时要小心，同时要注意保暖，避免受寒加重疼痛。