来月经期间能否食用银耳莲子汤

来月经了,想喝银耳莲子汤,听说它有些凉性,不知道月经期间能不能喝呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃银耳莲子汤。 银耳莲子汤营养丰富,银耳富含植物性胶质,有滋阴润肺、养胃生津的作用,对经期女性的身体有一定的滋养效果。莲子能养心安神、益肾涩精,可帮助缓解经期可能出现的烦躁情绪。不过,食用要适量,因为银耳性凉,过量食用可能会导致腹部不适,如腹痛、腹泻等。 月经期间应避免食用生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,如瘦肉粥、鸡蛋羹等,这样有助于顺利度过经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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