一般情况下，来月经时头疼恶心可能是由于激素水平波动、过度疲劳、睡眠不足、贫血、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调节饮食、补充水分。如果出现来月经时头疼恶心的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。雌激素的下降可能导致血管收缩和扩张功能失调，进而引发头疼，同时激素变化也可能影响肠胃功能，导致恶心。治疗上主要是缓解症状，休息是很重要的一点，让身体得到充分的放松，减轻不适；热敷可以促进血液循环，缓解血管收缩带来的头疼，例如用热毛巾敷在额头或者颈部。 2. 过度疲劳:长时间的劳累会使身体机能下降，在月经期间身体较为虚弱，就容易引发头疼恶心。治疗方法包括保证充足的休息时间，调整作息规律，还可以进行适度的按摩，像按摩太阳穴，每次按摩3 - 5分钟，能起到一定的缓解头疼作用。 3. 睡眠不足:缺乏足够的睡眠会影响神经系统的正常功能，在月经期间这种影响可能会被放大，导致头疼和恶心。可以通过改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度来提高睡眠质量；睡前避免使用电子设备，也有助于入睡，从而缓解症状。 4. 贫血:贫血会导致身体氧气供应不足，月经期间身体失血，可能加重贫血状况，引起头疼恶心。治疗贫血可以通过饮食调节，多吃富含铁的食物，如菠菜、红枣等；也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物，用药时一定要遵循医生的嘱咐。 5. 偏头痛:偏头痛是一种常见的神经系统疾病，女性在月经期间更容易发作。偏头痛发作时常常伴有头疼和恶心。治疗偏头痛可以在安静昏暗的房间休息，避免强光和噪音刺激；也可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，但这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由精神压力大、子宫内膜异位症、脑部疾病等原因引起。在日常生活中，月经期间要注意保暖，避免着凉，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑，饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。