一般情况下，来月经时头疼恶心可能是由于激素水平波动、睡眠不足、过度劳累、贫血、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、按摩头部、热敷、调节饮食、补充维生素。如果出现来月经时头疼恶心的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。雌激素水平下降可能导致血管收缩和扩张功能失调，进而引发头疼恶心。治疗上，休息是很重要的一点，充足的休息可以帮助身体适应激素变化。另外，调节饮食也有助于缓解症状，例如多吃富含维生素的食物，像维生素B6就有助于调节激素水平。 2. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，如果睡眠不足会加重身体的不适，引发头疼恶心。对于这种情况，保证充足的睡眠是关键。可以通过营造安静舒适的睡眠环境、规律作息等方法来改善睡眠。同时，按摩头部也能起到放松的作用，减轻头疼症状。 3. 过度劳累:经期过度劳累会使身体疲劳感加剧，导致头疼恶心。要缓解这种情况，休息是首要的。还可以通过热敷来放松身体，比如用热毛巾敷在额头或者颈部，促进血液循环，减轻头疼。 4. 贫血:贫血患者在月经期间，由于失血可能会加重贫血状况，从而出现头疼恶心的症状。在治疗方面，可以通过饮食补充铁元素，如多吃动物肝脏等。另外，补充维生素C也有助于铁的吸收，像橙子等水果富含维生素C。如果贫血严重，需要在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物治疗。 5. 偏头痛:偏头痛在月经期间可能会发作，其发病机制尚不明确。治疗偏头痛可以采用按摩头部的方法，如按摩太阳穴等部位。也可以通过热敷来缓解疼痛。如果偏头痛严重，需在医生的建议下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、紧张性头痛、脑部血管疾病等原因引起。在日常生活中，月经期间要注意保暖，避免着凉。保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。饮食上避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。