一般情况下，宫颈柱状上皮异位一度肚子腰痛可能是由于性生活不当、久坐、局部卫生不良、轻度盆腔炎、宫颈局部炎症等原因引起的。常见的治疗方法有改善生活习惯、注意休息、局部热敷、适度运动、物理治疗。如果出现肚子腰痛的症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活不当:性生活过程中动作过于粗暴或者姿势不当等可能刺激宫颈及周围组织，引发肚子腰痛。对应的治疗方法有改善性生活方式，避免过于激烈的动作，同时可以通过学习正确的性生活姿势来减少不适。也可以在性生活后进行适当的休息和放松。 2. 久坐:长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，可能导致肚子腰痛。治疗方法包括定时起身活动，比如每隔一段时间就站起来走动几分钟，促进血液循环。也可以进行一些简单的腰部和腹部伸展运动，像转腰运动等。 3. 局部卫生不良:如果不注意外阴清洁，可能滋生细菌，引发宫颈局部的不适，进而导致肚子腰痛。治疗上要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。同时要选择透气性好的棉质内裤。 4. 轻度盆腔炎:盆腔炎会引起盆腔组织的炎症反应，导致肚子腰痛。治疗方面，可采用中药灌肠，将中药制剂通过肛门灌入直肠，使药物直接作用于盆腔。还有盆腔理疗，利用物理因子如红外线等改善盆腔局部的血液循环，减轻炎症。但这些治疗都需要在医生的指导下进行。 5. 宫颈局部炎症:宫颈发生炎症时，炎症刺激周围组织会造成肚子腰痛。治疗时可使用阿奇霉素、多西环素等药物，但这些药物必须在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、泌尿系统结石等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，饮食上尽量避免食用辛辣刺激食物，保持规律的作息时间，如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。