孕妇能不能吃毛桃

我怀孕了,看到毛桃很想吃,但又担心对胎儿不好,想知道孕妇到底能不能吃毛桃呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃毛桃。 毛桃含有多种维生素如维生素C、维生素E,还有多种矿物质如钾、镁等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素E有抗氧化作用,对孕妇身体细胞有保护功效,钾元素有助于维持孕妇正常的心脏和肌肉功能,镁元素对孕妇的骨骼健康等有一定好处。但要适量食用,过量食用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为毛桃含有一定的膳食纤维,过量食用会加重胃肠道负担。 孕妇饮食应多样化,除了毛桃,还可以吃苹果、香蕉等水果,像菠菜、西兰花等蔬菜也比较适合孕妇吃,要避免吃一些未煮熟的肉类和海鲜,减少生冷食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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