孕妇吃什么能开胃

怀孕后胃口不好,有什么食物能让孕妇开胃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃山楂、话梅、酸奶等来开胃。 山楂含有多种有机酸,能够刺激胃液分泌,从而起到开胃的作用。话梅味道酸甜可口,能在一定程度上提高食欲。酸奶含有益生菌,可调节肠道菌群,促进消化,增加食欲。不过,这些食物都要适量食用。过量食用山楂可能会引起子宫收缩,对孕妇和胎儿不利;话梅如果吃太多,可能会摄入过多糖分,影响血糖稳定;酸奶过量食用可能会导致肠胃不适,如腹胀、腹泻等。 孕妇饮食应多样化,避免过于油腻、辛辣的食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,既能补充营养,又有助于开胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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