孕妇可不可以吃山药

我怀孕了,想知道山药能不能吃,怕对宝宝有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃山药。 山药富含多种营养成分,像淀粉酶、多酚氧化酶等酶类物质,有助于消化吸收。它还含有多种维生素如维生素C、维生素E等,能增强孕妇身体的抗氧化能力。其中的黏液蛋白等营养成分,对孕妇的身体有滋补作用。不过,山药虽好但要适量食用,过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀等不适症状。 孕妇在饮食上还可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,像苹果、菠菜等。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也不要吃太多高糖、高脂肪的食物以免体重增长过快。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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