孕妇怀孕前三个月能否吃虾

怀孕头三个月能吃虾吗?听说有的孕妇吃了会不舒服,有点担心,到底能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇前三个月可以吃虾。 虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对于孕妇自身身体的维持以及胎儿的生长发育都很重要。钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,铁能预防孕妇缺铁性贫血。但要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 孕妇在孕期应保持饮食多样化,除虾外,还可食用鱼、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物,减少食用高糖、高盐、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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