月子里受凉怎样排寒气？

平时要注意防寒保暖，不要让外界的冷气侵害身体，少吃辛辣食物。

不要吃生冷的食物，多吃一点暖性的食物，晚上可以用温开水泡一下脚。

平时少吃点生冷的食物，夏天少在空调房里呆着，多运动运动。

患者对血糖的控制，饮食只是其中的一个组成部分，还要与运动降糖以及药物降糖措施配合起来。

如果想减肥的话，饮食上建议多搭配粗纤维食物，并适当增加体育锻炼，这样有利于热量消耗。

可以生姜泡脚，红花泡脚，艾叶泡脚效果都很不错。

饮食上可以用带须葱白、生姜煮水加红糖来每天喝。

在药物调理的同时，要多喝水，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激。

建议内调外治.多吃豆腐，早上空腹一杯蜂蜜水，汤要随季节变化，能够坚持下来效果还是很明显的。

建议您注意休息和保暖，多吃一些滋补阳气的食物。

建议平常多锻炼，少吃容易导致湿热的食物，注意保暖。

体内有寒气往往爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，发现后应采取办法缓解。

夏天不是一个温补的季节。在春季、秋季和冬季，我们可以通过进食温补功效的食材来去除体内的寒气。如：羊肉、狗肉、海鲜；姜、胡椒、枸杞等。