身体寒气重怎么调理

你好，根据现在的情况来看，寒气重的调节方法很多。主要通过日常生活中注意保暖，多穿衣服，避免风寒外邪侵袭。平时不要进食生冷寒凉的东西，吃温热的饭菜，喝热水，多吃热性的食物，如羊肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、狗肉、豆制品、榴莲、荔枝、桂圆、山楂，这些食物都有祛寒的作用。平时多参加体育运动，促进机体血液的流通，产热增多。每天用温水泡脚也是驱寒的很好的方法。对于风寒外邪导致的颈椎病、腰肌劳损、落枕、肩周炎可以应用中医中药方法，如刮痧、艾灸、活血化瘀、通络等，进行治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。多加运动。

建议还可喝些姜汤，注意御寒措施，不吃寒凉的食物的。

泡脚以后要注意休息，不能吹冷空调也不能吹冷风，也没有必要吃生姜水。拉肚子和泡脚没有关系，和排毒也没有关系，拉肚子可能是湿热导致的泄火，这个时候吃些药可以止泻。

饮食需要忌食含糖的食物，配合药物降血糖治疗，而且要多运动、监测血糖的变化情况。

要注意尽量少食寒性、烟熏、油腻等食物，戒烟戒酒，这些药物都会影响胃粘膜的修复，不利于胃寒患者。

不要食用生冷寒凉的食物，如果严重可以使用健脾散寒的中药调理，日常注意保暖，外可以吃点热性的食物，比如红豆羊肉之类。

可以买个血糖仪在家间断的监测一下空腹血糖和三餐后两小时血糖，能明确喝不同的汤后血糖到底上升了多少，有效控制血糖。

通气应该要良好，温度不能过高，避免泡浴过程中出汗过多出现晕厥、休克。

建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。

平时要注意饮食，不要吃生冷刺激的食物，可以多做运动，提高自己的免疫力。

一般第二天就会有明显的见效，长期坚持效果更好。

建议你去药店买一盒儿盐酸西替利嗪片口服，一天一片儿。在外涂丁酸氢化可的松软膏。一天涂二至三次，尽量不要烧抓，不要吃辛辣刺激性的食物。

这个还是避免搔抓以及烫洗。，这个用些无极膏外抹，还有，吃些开瑞坦，试试效果。

可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂，也可短期应用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽，内服药有苯海拉明、非那更、塞庚啶等，中药治疗湿疹也有一定的效果，可选择紫草煎汤外洗。

建议产妇要加强身体锻炼，增强体质，避风寒。

建议到医院做颈椎拍片检查。避免劳累情绪激动，适当运动锻炼。

建议多吃一些蔬菜水果，少熬夜，少抽烟喝酒。平时注意保暖，多喝热水。

建议生活上要注意少吹空调、少吃或不吃冷饮、不熬夜等。

但只要在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。