注意晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水;配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,每天要保持通便。每天排便一次,这是比较正常的情况;但是如果一天排便有两次或三次,也可以是正常的情况。因为排便次数的多少,可能与进食的多少有关。