如果觉得疼了，可以局部做做热敷，疼的明显的时候在外用膏药，还可以做针灸和理疗，都可以缓解疼痛。
可以平时多做颈部后仰，因为颈椎生理曲度是前屈的，所以，后仰时实际颈部的肌肉是相对放松的，对颈部有好处。
怎样保护好颈椎
我这段时间不舒服，脖子有点痛，感觉要得颈椎病了，怎样保护好颈椎？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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