调卧床休息,严格卧床一个月的效果会非常好,家里的床垫不能是软的,硬板床上放一个薄软垫即可,平时注意佩戴护腰。腰椎曲度变直提示腰椎退行性改变,如果单纯的腰疼没有别的,多卧床休息,然后就是尽量的减少反复的弯腰,劳累,重体力劳动,可以通过药物治疗。