可以用针灸,热敷等达到活血化瘀的目的。同时吃止痛的药物,要加强体育锻炼,多注意休息,多吃含蛋白质的食物。可能是由于长时间保持一个姿势,长时间活动引发的,可以对其进行按摩,使血液通畅缓解疼痛,一段时间后就有好转。