建议建立良好的生活习惯，调整好心情，饮食以清淡为主。注意休息，保持情绪稳定，适度的运动锻炼身体。
适度手淫是可以的，自慰本身是无害的，也不会造成疾病，适度自慰不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张，放松自己，缓解心理压力有所帮助，在无性生活的前提下，一星期一次或者四五天一次都不算过于频繁。不过如果可以克制，还是尽量克制，长此以往，可能会引起性功能障碍。
适度的手淫可以吗
我最近压力比较大，有时候会通过手淫缓解一下压力，适度的手淫可以吗？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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