以后不要再做剧烈运动了,半月板损伤以后是不能恢复的,只能延缓它进一步损伤增大,所以保护才是主要的治疗办法。可以使用玻璃酸钠关节腔内注射治疗,注意保暖,不要受凉受潮,另外上山,爬楼梯,干重活等也尽量避免。