肩部尽量少活动,养一段时间,让肩袖损伤有愈合的时间,不要老去牵拉的意思,好好休息,避免劳累,这段时间尽量就不要负重。可以局部涂抹药膏,或口服活血化瘀的药物,但主要不是靠吃药,而是制动,休养,可以做些理疗啊。