可以考虑针灸、理疗、小针刀治疗。可以请中医大夫看看,选择中药治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,避免风寒潮湿刺激。颈椎疾病引起的,另外肩背部筋膜炎有可能会引起肩部咯吱咯吱响,还有硬结等症状。去医院做按摩会好。