在平时要注意保持良好的心态,情绪也要保持良好,要减轻压力,同时在晚上睡觉的时候可以通过热水泡脚,来缓解症状。脑神经紊乱引起的失眠可以通过口服养神经的药物来进行治疗,具体的药物要在医生的指导下才可以使用,不要盲目的使用。