早上可以喝一杯由黑豆,黄豆和黑芝麻打成粉冲的豆浆,晚上再炖个雪蛤,这两个方法对雌二醇提高有一定的帮助。雌激素不低,因为在月经快来前会有一个低水平,可以在来月经的第二天再抽血看看,这个时间反应的基础功能。