平时需要尽量多抬头,可以采用按摩,针灸或是颈椎牵引的方法来治疗,同时要适当的锻炼,改善不良的坐姿。脖子发热很有可能是颈椎病所引起的,与长期的久坐,经常低头有很大的关系。甲状腺类的疾病也会导致脖子发热,应去医院及时确诊。