要规律性的休息,适当的活动,要多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,保持平和心态。膝关节发热而且存在疼痛,常见的原因是痛风,另外就是化脓性关节炎。如果考虑是痛风,可以做尿酸的检查。如果是化脓性的关节炎,可以做膝关节磁共振。