要保持良好的心态,避免压力过大,情绪要稳定,饮食生活规律有序,不要吸烟或者喝酒,要适当活动,不要剧烈运动。要考虑是否是腰椎纤维组织炎症引起的,需要使用一些关节疼痛类的药来进行治疗。去要医院做心电图能查出病因。