宝宝中暑的症状及中暑了怎么办

在夏天的时候外出一定要选择好防晒衣物，多喝温水，避免长时间停留在太阳底下，要多吃蔬菜和水果。

提醒大家，在高温的情况下，不要进行剧烈的运动，减少高温下的户外活动，特别是老年人、孕妇等身体体质较差的人群，从而减少中暑的可能性。　

提醒大家，在高温的情况下，不要进行剧烈的运动，减少高温下的户外活动，特别是老年人、孕妇等身体体质较差的人群，从而减少中暑的可能性。　

建议随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用。

同时还要注意休息，不要经常暴晒，平时多喝水。

建议平时以清淡饮食为主，多吃甘寒，随身带上必要的防暑药物，少食油腻食物，戒烟戒酒。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

平时要注意多喝水，多吃一些具有营养的食物，比如新鲜的水果蔬菜，优质的蛋白质以及一些含有矿物质和微量元素较多的食物。为身体补充能量提高身体素质。可以适当的多参加一些锻炼，但是不能太劳累也不要到太阳下去暴晒。\n\n

容易中暑，要适量的在家里备些解暑药物，在高温天时，不要干太重的体力活，出门时可以随身带一杯水，可随时补充身体流失的水分。

建议多运动，注意防暑降温，希望对你有帮助。

建议要保证良好的休息和睡眠，同时尽量到凉爽的环境中休息。

注意休息坐在阴凉的地方，多喝水，饮食宜清淡，予以高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪食物。

如果中暑了，要尽快的确诊、降温等相关的治疗，避免引起宝宝生命危险。可转移通风、阴凉处，同时饮用温水，忌饮用冰水，不适症状可缓解。

避免高温下工作，多喝水，感觉头不舒服应该及时进行物理降温。

建议平时应该远离高温高热环境，注意多饮水，在治疗期间多注意休息，保持饮食清淡。

老年人应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，不得不外出时，可穿浅色衣物，戴隔热帽，并需要随身携带防暑药物。

平时要多喝点水，待在凉爽的地方，吃一些清淡的食物。

建议患者要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激、油腻的食物。

注意要多喝水，饮食要规律，多吃一些水果和蔬菜，不要到太热的地方让太阳直射。