平时应该饮食清淡,定期做复查,合理安排作息,适量补充蛋白质营养。胎心监护做的时间是通常需要20分钟左右,孕期32-34周左右,可以进行开始做胎儿心脏监护,从而了解胎儿是否有缺氧或子宫异常,有助于及时发现问题并处理。