颈椎病去哪里正骨呢

提问时间：2019年11月17日 08:00 名医问答 4936 次阅读

我的坐月子落下的，脖子抬不起来，背疼，颈椎病去哪里正骨呢？

闫峰副主任医师骨科

哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

建议以后少低头玩手机，看电脑，多仰头抬头。腰肌劳损的话建议睡硬板床，注意腰部保暖，可以理疗按摩，最主要的是加强腰背肌锻炼。腰背肌锻炼方法很多，如小燕飞。“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒钟，一次60次，每日3次

颈椎曲度变直，但是并不能证明有颈椎病。腰肌劳损、椎间盘突出、腰部扭伤、结石甚至妇科疾病都可以引起腰疼。需要一一排除。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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