脚踝韧带拉伤一般需要多长时间才能好

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我因为前段时间频繁排练了舞蹈而导致脚踝韧带拉伤，脚踝韧带拉伤一般需要多长时间才能好？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

合理作息，不熬夜不负重，不可行走过长时间和距离，饮食上均衡膳食，适当小幅度活动。

脚踝韧带拉伤需要3-6个月时间才能好，因为脚踝部的软组织肌腱由牵拉伤引起来的，主要还是以静养为主不要活动，局部可以热敷，按摩等处理。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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