乳腺增生要保持良好的情绪,保持开心的心情。少吃豆制品,比如豆腐、豆浆。油炸食品也要少吃。乳腺增生症一般是由内分泌失调引起的,属于良性病变。主要症状是经前胸痛加重,经后症状缓解或消失,难以完全好,月经中断后,这种症状会逐渐缓解。