戒烟戒酒,吃含锌含钙丰富的食物,避免受凉劳累,规律作息,经常用温水清洗下体。精子存活率是指一滴精液中精子的比例,正常精子的成活率大于百分之85至百分之90,畸形精子成活率小于百分之20,弱精症直接影响男性生育。