饮食上可以增加富含锌的食物摄入，比如说牡蛎，贝壳类等，这些也是可以提高精子质量的。
吸烟是导致精子质量下降的因素之一，当然并不能说戒烟后精子质量就能恢复正常。
吸烟是导致精子质量下降的因素之一，当然并不能说戒烟后精子质量就能恢复正常。
根据精子的形成周期，在戒烟后三个月左右再次行精液常规检查来评估精子的质量。由于影响精子质量的因素很多，所以在戒烟的同时应该改善作息规律，调节压力，适度进行体育锻炼。
戒烟后精子能恢复正常
我的烟龄已经有十年左右了，现在由于要孩子想要戒烟，大概要戒多久呢？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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