来例假要注意卫生,期间要使用温水洗澡,不可以使用盆浴,饮食要清淡。很多女性在来月经前,都会出现腰酸,腰痛现象,认为是月经期间盆腔和子宫充血,刺激引起的生理性,多见后位子宫的女性,子宫呈后位,会后压迫刺激腰部,会有明显的不舒服。