平时注意保暖,不要过度劳累。在日常生活中也要多加强体育锻炼,提高自己身体的抵抗力和免疫力。注意饮食清淡为主。不用担心,这不是很严重的病,可以治疗的。这些都是慢性病,不要着急。按时服药,慢慢症状就会缓解的。