平时应该注意营养休息,保持心情舒畅,保证充足的睡眠,生活要有规律,劳逸结合,要经常户外运动。少食多餐,既能减少不适,又能保证摄入足够的营养,通过饮食摄入足够维生素,多吃蔬菜帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。