建议你可以用毛巾包冰块进行冷敷额头，同时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息。室内保持空气流通，注意保暖。
发烧期间最好不要吹空调。发热时体温较高，出汗量增多，这时毛孔处于张开状态，吹空调受冷后毛孔会闭合，不利于汗液排泄，体内热量散发不出来，会加重发热症状。
发烧期间最好不要吹空调。发热时体温较高，出汗量增多，这时毛孔处于张开状态，吹空调受冷后毛孔会闭合，不利于汗液排泄，体内热量散发不出来，会加重发热症状。
发热时体质相对减弱，抗病能力下降，受冷易导致病情加重或者增加新的并发症，不利于疾病好转和预后。所以发热时不要在空调屋内，可以适当到户外运动锻炼，呼吸新鲜空气。