建议平时不要给自己太大的压力，注意节制一下性交的次数，多吃山药核桃，适当运动锻炼增强体质。
夫妻性生活次数主要受双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响，其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。
夫妻性生活次数主要受双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响，其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。
通常情况下，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活。