在生理期间，不可做激烈的运动，不可吃太冷的食物，要多休息，多放松，减少情绪波动，要多注意保暖，不可淋雨、受寒、受风，不可在潮湿的地方久坐或久卧，以免体内寒气加重，导致腰疼更严重。
女性经期是一个特殊的结算，女性也是一个特殊的群体，妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。
女性经期是一个特殊的结算，女性也是一个特殊的群体，妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。
根据您的症状，是没有太大问题的，腰痛在生理期中是正常的现象，不用担心，建议您在腰疼时，不要软趴趴的趴在椅子上，而是要在后面垫个小靠枕，然后坐端正，这样笔挺的姿势，不但显得有精神，而且还能减少腰腹的疼痛感。