每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
可以进行有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，也是一种健康的减肥方式。
我想快速减肥特别是从肚子以上太胖
我想快速减肥，特别是从肚子以上太胖，不知道怎么可以快速减掉？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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