平时要注意休息，不要经常弯腰提重物，不要长时间久坐、过于疲劳，保证大量卧床休息。也可以进行适当活动锻炼腰背功能，睡硬板床。
可以考虑做针灸、按摩、理疗和腰围外固定保护，牵引、平衡火罐、脉冲等理疗来减轻椎间盘压力，多卧床休息治疗。
腰椎退变怎么治疗
我最近腰疼，什么事都不能做，去医院检查说是腰椎退变，怎么治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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