平时可以穿宽松透气的鞋,袜子需要每天都换洗,平时要注意个人卫生,平时不要用碱性的洗衣液,也要预防真菌感染。可以口服抗菌消炎的药物来缓解症状,因为灰指甲是由真菌感染引起的,灰指甲治疗外用药物治疗效果不好,只有口服才能有效。