腰疼怎么办

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我最近这段时间腰又酸又累，酸痛，腰疼应该怎么办呢？
杨尧华
杨尧华 主任医师 妇科
宁夏医科大学总医院
三甲

不要久站久坐，不要提重物等使腰部受力的动作，要卧硬板床休息，减少下地走路等，还需注意腰部的保暖，不要受寒、受凉。

腰疼卧硬板床休息，疼痛的部位可以外贴膏药。局部可以采取热敷，避免受凉，必须起床时需要佩戴腰围。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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