在生活中一定要注意保暖，避免着凉，病人可以适当的进行锻炼，促进钙元素的吸收，也可以多晒晒太阳。
平时可以戴个护踝保护一段时间，平时注意要避免过多的活动。应该多喝牛奶，可以适当的进行锻炼，促进钙元素的吸收。
脚脖子韧带拉伤怎么办呢
我半个月前不小心把自己的脚脖子韧带拉伤，很不舒服怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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