适当吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油.等，使粪便变软、便于排泄；
便秘之人平常宜多吃富含纤维素的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等；要特别注意多喝开水。
女人便秘吃什么能调理
便秘很久了，小肚子鼓鼓的，现在脸上还长滿了痘痘，面色还发黄，很多皮肤问题都出来了，叫医生开了中药，吃了很多中药，吃药期间排便还行，药一停就和原来一样。
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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