如燕麦，小米、玉米、油菜等。建议补钙要科学长久，缺钙严重的不建议食补，选择药物治疗，达到预期效果以后可以用食物慢慢补，且要多运动，多晒太阳等。
钙最快最方便的补充是奶制品，尤其是纯牛奶或酸奶。最近，有报道称牛奶是补钙的首选，不能被任何食物替代。一些专家指出，喝250克牛奶可以获得275毫克的钙，而且携带和饮用方便，易于吸收。还有豆制品或海产品，如豆腐、海带、虾、贝类、秋刀鱼等补钙效果略逊于牛奶。
补钙吃什么效果最好
我爷爷现在上了年纪，我想给他补补钙，我不知道吃什么补钙好，我想问问补钙吃什么效果好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
冲击波治疗肾结石痛吗
下一篇
拔牙后一直空着有什么影响
冲击波治疗肾结石痛吗
阴茎里面有硬疙瘩怎么办
早上起来刷牙恶心想吐是怎么回事
大肠埃希菌尿路感染不宜选用
月经期喝山楂水好不好
拔牙后一直空着有什么影响
请问龟头有好点好点的是什么原因
阴茎可以增长手术多少钱
右后背肩胛骨内侧疼痛是什么原因
膝关节发热这是不是风湿啊
高血压不适合吃的食物
名医问答
2019-03-05
阴茎勃起时间短是什么原因
名医问答
2019-10-15
皮肤划痕症怎么治疗呢？
名医问答
2019-02-16
前列腺癌手术后性功能
名医问答
2019-11-01
睾丸两侧痛是什么原因
名医问答
2019-10-15
生完孩子怎么去除妊娠纹
名医问答
2019-11-01
高血压170严重吗？
名医问答
2019-03-06
咳嗽引起背部疼痛怎么治疗
名医问答
2019-11-01
拔牙后牙槽骨突出多久能好
名医问答
2019-10-15
双眼皮冷敷是否有利于消肿
名医问答
2019-10-15
痛风为什么要多喝牛奶
名医问答
2019-03-05
右肩膀像针扎一样阵痛
名医问答
2019-11-01
龟头上面有红块不痛不痒
名医问答
2019-11-01
慢性尿道炎的治疗办法
名医问答
2019-11-01