平时可以多吃一些坚果类的食物,有利于提高性功能。不要长时间熬夜。平常人的阴茎在十里米左右,这是在一个合理的范围。主要是阴茎海绵体自身发育和性激素水平维持。进行阴茎海绵体血流多普勒来判断,如果确实短小,是可以进行手术延长或增粗的。